KUNDALINI YOGA


Balance für Körper, Geist und Seele

 

Kundalini Yoga ist eine Jahrtausende alte Yogaform, die dabei helfen kann, nach und nach die eigene Lebensqualität durch mehr Gesundheit, Freude, Liebe und Achtsamkeit zu verbessern. Diese dynamische Yogaform, nach Yogi Bahjan, nennt man auch das "Yoga der Bewusstheit".

 

Das Besondere am Kundalini Yoga ist die Kombination von Haltungen, Bewegungen, bewusster Atmung, innerer Aufmerksamkeit (Meditation) und tiefer Entspannung die es ermöglicht, sowohl das körperliche als auch das geistige Wohlbefinden langfristig zu erhöhen und eine tiefe Zufriedenheit zu erleben. Der Körper kann flexibler, die Muskeln kräftiger, das Nerven- und Immunsystem gestärkt werden. Gleichzeitig werden Stress und Anspannung abgebaut. Kundalini Yoga kann das Bewusstsein erweitern und einen Weg bereiten um, innerlich wie äußerlich, glücklicher und selbstbewusster zu werden. Stabilität und Lebendigkeit werden zu verlässlichen Begleitern durch unsere hektische und stressige Zeit.

 

Kundalini Yoga ist eine einfache Yoga Form, die jeder - unabhängig von Alter, körperlicher Verfassung oder Beschwerden - praktizieren kann. Es liegt mir am Herzen, dass jeder meiner Schüler diese besondere Auszeit genießen kann. Darum arbeite ich ohne Leistungsdruck und mit festen Übungsreihen, deren Dauer ich individuell an den Stand meiner Schüler anpassen kann. Auch Variationen und Abwandlungen sind möglich.

 

Ich hole Sie dort ab, wo Sie gerade sind und begleite Sie auf Ihrem persönlichen Yoga Weg.

 

 

 

 

 

 

 

"Es ist dein Geburtsrecht, glücklich zu sein."

Yogi Bhajan